Demain Je M'y Mets (vraiment !) - Se Mettre Au Running Quand On Est Flemmarde Et Occupée (l'optimiste)

Infos & Caractèristiques

Description de l'objet

Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !

" Tout le monde peut se mettre à la course à pied.

Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie

de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir

en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course

à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être

incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. "

Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée.

Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes

comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce

à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle

vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,

entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...

La course à pied n'aura plus de secret pour vous !